Hoe werken je hersenen bij stress?
Hoe werken je hersenen bij stress? Even kort gezegd bestaan je hersenen uit het ‘reptielenbrein’ (je hersenstam), je zoogdierenbrein (limbisch systeem) en je menselijk brein (je grote hersenen).
Je reptielenbrein is het kleinste en oudste deel van je hersenen. Het is gebrand op maar één ding: overleven. Dit deel van je brein denkt niet na en onthoudt ook niets, het reageert instinctief en automatisch. Als zodanig functioneert het reptielenbrein buiten je bewuste controle.
Het zoogdieren brein is het domein van je emoties. Dit deel van je hersenen screent alle zintuiglijke informatie op emotionele relevantie en vergelijkt deze met opgeslagen herinneringen en gedrag gebaseerd op positieve en negatieve ervaringen. Het zoogdieren brein helpt je op die manier om gedrag te herhalen dat gelukkig maakt (seks, lekker eten, lachen, knuffelen) en onplezierige ervaringen (pijn, verdriet en angst) te vermijden. Dit deel van het brein beloont ook sociaal gedrag door het vrijgeven van de neurotransmitter dopamine die je een goed gevoel geeft.
Het menselijk brein is het jongste gedeelte van je brein. Het is vooral verantwoordelijk voor alle rationaliteit en nuchterheid. In dit deel van je hersenen maak je weloverwogen beslissingen, doe je kennis op, denk je logisch na en analyseer je problemen.
Bij stress neemt je reptielenbrein het over en zorgt voor de automatische stressreactie: vechten, vluchten of bevriezen.
Dat is dus boos worden, wegvluchten of niks meer uit je handen krijgen. Logisch nadenken is sterk verminderd. Je menselijk brein is een stuk minder vertegenwoordigd zoals je ook kunt zien aan de rechter afbeelding.
Kinderen weten vaak zelf uit te leggen hoe ze reageren in stress. Ouders zien het meestal ook duidelijk na deze uitleg.
Zoals je kunt bedenken is stress een grote factor die ervoor zorgt dat kinderen blokkeren, vechten of vluchten. Ook is het heel vaak een grote factor waarom ouders op school iets heel anders zien gebeuren bij hun kind dan thuis, bijvoorbeeld leerproblemen of gedragsproblemen
Herken jij stress bij jezelf of bij je kind?
Neurofeedback is echt een aanrader voor alle kinderen met autisme én leerproblemen.
Ik heb mijn zoon, toen 11 jaar oud, aangemeld omdat hij forse leer en aandachtsproblemen liet zien. Mijn zoon heeft autisme en zijn informatieverwerking gaat moeizaam. Ik was aanvankelijk wat sceptisch, ik wist eigenlijk niet wat ik van neurofeedback moest verwachten. Baat het niet dan schaadt het niet was mijn gedachte. Ik wilde gewoon alles aangrijpen om dat wat in hem zit eruit te laten komen. Ik was ervan overtuigd dat er meer in hem zat dan wat er uitkwam.
We zijn een jaar verder en mijn zoon heeft inmiddels zo’n 20 sessies gehad. Op school gaat het ontzettend goed. Hij heeft 2 schoolniveaus in 1 jaar tijd ingehaald op zowel reken als taalgebied. Ontzettend knap en wonderbaarlijk. De leerkracht was net zo verbaasd als ik. Hij gaat nog steeds goed vooruit. Niet alleen op leergebied maar ook op sociaal emotioneel gebied. Hij uit zich veel meer en durft meer initiatieven te nemen op sociaal gebied. Ook het schrijven is van onleesbaar naar leesbaar gegaan. Zijn focus is sterk verbeterd. Ik merk dat hij lekker in zijn vel zit. Hij gaat graag naar school en is met zijn toekomst bezig. Ik weet nog steeds niet hoe neurofeedback nu precies werkt, maar het heeft onze zoon zeker goed geholpen. Hij is tot leren kunnen komen. Neurofeedback is een echte aanrader voor alle kinderen met autisme én leerproblemen.
Groet
~moeder Sandra~
Selfcare is a priority
Zelfzorg is een prioriteit, maar hoe doe je dat? In geval van hersengerelateerde klachten zoals bijvoorbeeld stress, burn-out, hoofdpijn, concentratie- aandacht- of geheugenproblemen kan neurofeedback een geschikte behandelmethode zijn. Zonder gebruik te maken van medicatie leer je in een onbewust leerproces je brein weer in balans te brengen.